Chi Neng Uden

J e    l e v e n   i n   b a l a n s 

 ONLINE - CHI NENG QIGONG

Waarom online les? 

Je bepaalt zelf jouw trainingstijdstip

Je traint zo vaak als je zelf wilt, er zijn replay mogelijkheden 

Je hebt niet veel plaats/ruimte nodig

Je kunt de oefeningen overal doen, ook lekker buiten bij mooi weer

Ook al woon je niet bij mij in de regio, je kunt gewoon inzoomen op de les/meditatie

Je kunt de oefeningen staand, zittend of zelfs liggend volgen

Programma aanbod

In tijden van onrust en dat je niet naar de les kunt komen bied ik je graag ONLINE Chi Neng Qigong lessen en meditaties aan. Daarmee kun je thuis een rustpunt creëren in een hectische periode. 

1) Gratis meditaties van een half uur, 2 x week: dinsdag en/of donderdag

2) Vijf-Elementen TCM Qigong-sessies

3) Wekelijkse lessen op woensdagavond of vrijdagochtend


1) Qigong meditatie 30 minuten (gratis*)

Vanaf 24 maart 2020 in de periode van corona lockdown: elke dinsdag en donderdag kunt je meedoen met de LIVE meditaties welke door Emy worden begeleid via ZOOM. 

Daarmee creëer je een rustpunt in de hectiek van de dag. Je lichaam & geest worden er blij van, ze zullen je belonen. We doen samen zittende óf liggende meditaties en hernieuwen onze energie met eenvoudige en krachtige meditaties; je maakt contact met je kern. De oefeningen zetten je geest en lichaam in beweging zodat je je eigen stem kunt horen door af te stemmen op jezelf én in jezelf. Elke les stem ik een thema af op de situatie die dan aan de orde is; deze ontvang je ook digitaal. 

Mijn missie met deze meditaties is om je te laten kennismaken met het jezelf gunnen van een dagelijks rust- en voedingsmoment én dat jouw lichaam & geest dit écht elke dag nodig heeft;  afstemming/verbinding met je interne. Daarmee kom je in je parasympathisch zenuwstelsel: jouw helende vermogen!

De ervaring leert dat je op deze manier en wellicht op het laatste moment - vlak voor aanvang - toch nog even naar je kamer kunt lopen en in te ZOOMEN op Emy. Een uitstekende manier om op afstand mee te doen en je te verbinden en dat gaat makkelijker dan je denkt. Een mooie ontdekking!

DINSDAG en/of DONDERDAG 20.30 - 21.00 UUR

Je kunt ook familieleden of vrienden uitnodigen om mee te doen, iedereen is welkom; hoe meer zielen hoe meer energie/Qi. Je deelt dan gewoon de link die jij ontvangt. 


* vanaf juni betaal je per meditatie 2,50 euro.

RECENSIES

"Tijdens de wekelijkse meditaties van Emy kom ik helemaal tot rust. In deze gekke onrustige tijd zeker geen overbodige luxe. Emy kan als geen ander rust brengen. Heerlijk om in de vroege avond even los te komen van alle nare gedachtes en sombere gevoelens. Ik raad deze meditatie echt aan voor iedereen die behoefte heeft aan stilte en naar binnen keren." - Anne

"In deze onzekere tijden kan ik iedereen aanbevelen om wekelijks de meditatiesessies van Emy te volgen. Door te mediteren kan ik voorbij gaan aan mijn denken, aan de drukke gedachten in mijn hoofd en ervaar ik de stilte van binnen, in mijn hart. Daarna voel ik me rustig en krachtig. Ga het ook proberen, je hebt niets te verliezen en hopelijk vindt ook jij datgene waar jij naar op zoek bent" - Diana

"Hartelijk dank Emy voor je online meditaties via ZOOM op dinsdag en donderdag-avond. Ik kijk er telkens naar uit. Even een half uurtje samen oefenen - Even tot rust komen in deze hectische tijd - Even heerlijk aandacht voor mij en mijn lichaam - Even opladen en contact maken met het groter geheel. De teksten en de eenvoudige oefeningen brengen mij dieper bij de kern." - Liefs Syl 

"Twee keer in de week een rustmoment in de huidige hectische tijd, even terug naar jezelf een moment waar ik steeds naar uitkijk, het biedt mij ontspanning en rust. Ontzettend fijn dat dit nu online kan. Hopelijk is dit niet van voorbijgaande aard en kunnen we in de toekomst ook virtueel jouw lessen blijven volgen." - Carmen 

"Ow, ik zie er telkens zo naar uit. Raak soms helemaal van 't padje dat alle bestaande patronen weggevallen zijn. Zo fijn dat iemane me iets aanbied waardoor de nachten rustiger verlopen, het denken even tot stilstand komt en de spanning in m'n lijf wat verzacht. Met de passende bezinnende tekst is het de volgende dag een relaxtere start: Liefs." - Jacqueline




2) Vijf-Elementen TCM/Qigong sessies

Met de Vijf-Elementen kijk je naar de natuur, jij bent zelf de natuur! Tijdsduur van elke sessie is 1 uur.

Het element HOUT uit zich o.a. in jouw flexibiliteit: hoe jij meebeweegt met veranderingen en of jou dat lukt. Disbalans uit zich in de volgende kenmerken: je bent stijf, star, boos, geïrriteerd, gefrustreerd, een hekel aan/of je snakt naar de zure smaak. 

Samen doen we een klankoefening speciaal om de energie van de lever op te schonen. Daarnaast maak je bewegingen speciaal voor de meridianen van de organen lever en galblaas, de stroming kan door bepaalde omstandigheden gestagneerd zijn waardoor je lichaam in onbalans komt. Laat je Hout-energie weer stromen, leef voluit en ben creatief.


Het element VUUR zegt wat over jouw enthousiasme en levenslust. Als het vuur gedoofd is, is al jouw enthousiasme weg. Maar als het vuur oplaait, loopt het uit de hand. 

We gaan aan de slag met het laten stromen van de meridianen van jouw hart en de dunne darm. De energie richting zal transformeren in levendigheid en je veelzijdigheid vanuit balans. Ook met de klankoefening persen we de overtollige hitte en de onnatuurlijke energie uit de borst. Met de oefeningen openen we ons hart waardoor we met een open blik de wereld in kunnen kijken en ontvangen.  


Het element AARDE bepaalt of we het met onszelf - geest én lichaam - kunnen vinden. Als dit element uit balans is verloopt het denkproces minder goed en kan je concentratie verstoord raken. Dit veroorzaakt vaak overmatig eten doordat je fysieke en mentale voeding door elkaar lopen. 

Als je met de Aarde meridianen aan de slag gaat zorg je optimaal voor de opname van je voeding welke 60% zorgt voor jouw energie-inname. Daarnaast verdrijft de klankoefening de overtollig vocht, hitte en zorgen uit het yin-orgaan de milt.


De herfst correspondeert met het element METAAL: het yin gaat weer toenemen wat staat voor rust, kalmte en meer bezinning. Metaal trekt naar binnen, scheidt het belangrijke van het onbelangrijke. Je voert af wat je niet nodig hebt. Heb je moeite met afscheid nemen, loslaten en opruimen.....? Ga aan de slag met deze oefeningen.

De klankoefening maakt plaats voor vertrouwen en levensvreugde wat ons helpt om los te laten. Tevens maakt de long én dikke darm meridiaan afweerenergie aan die ons tegen verkoudheid, ziekte, griep beschermt.


Een volledige overheersing van Yin correspondeert met jouw WATER element. Hoe slaap jij 's-nachts: het inslapen en het doorslapen? Kun je goed voelen wat er speelt en ermee in contact komen met je kern, in rust voelen (niet denken wat je voelt) wie jij bent? 

Met het activeren van dit element zorg je o.a. voor je vruchtbaarheid, libido, je botten, oren en haren. Je krijgt ruggengraat en neemt rust als dat nodig is zonder in conflict te komen met je gemaakte keuzes. Je ontwikkelt wilskracht en moed en beide zijn nodig om veranderingen in gang te brengen.  

Prijzen

Je kunt de sessies (1 uur per sessie) per stuk bestellen à 22,50 euro of vijf sessies in één keer voor een totaalbedrag van 95 euro (je geniet dan een korting van 15%). 

Geef duidelijk op onderstaande aanmeldformulier (contactpagina) aan wat je wilt ontvangen. Per e-mail ontvang je de bestellingsbevestiging en de betalingsgegevens. Na jouw betaling ontvang je de Vijf-Elementen sessie(s) en kun je thuis direct aan de slag. Prijzen zijn inclusief 21% btw.

3) Wekelijks les

6-directions la Qi | Sway la Qi | Meridiaan tapping | Qi scannen | Craneswalk | Bend Body, Arch Back | Cranes Neck & Dragons Horns | Uitgebreide 3-cm | 8 verses | Spine Rotating/curling | Great Horse Standing | Turn Waist Move Qua | Taiji Ball I oefeningen | contact maken en openen van de hartenergie | Leren leven vanuit je kern door gerichte oefeningen | Meditateren en de sprongen van je geest waarnemen.

We richten ons in alle oefeningen op de zachtheid in je lichaam waardoor we in onze kracht komen: in zachte kracht. Ook de filosofie komt mondjesmaat aan bod. Ik heb cursisten wel eens gevraag wat ze nu eigenlijk leren in mijn lessen: cursisten zeggen dat ze leren voelen wat er zich vanbinnen afspeelt, ze worden hun eigen coach en nemen waar wat ze zelf nodig hebben, en dat is voor iedereen weer verschillend. 

Woensdag 20.00 - 21.30 uur 

Vrijdag 09.00 - 10.30 uur 

Prijzen 

Je wordt bericht over het bedrag van de reeks en je kunt kiezen of je 1 keer per week of om de week mee doet. De lesblokken lopen van januari tot aan de zomervakantie en van september tot de kerstvakantie. 

Proefles 

Wil je het eens uitproberen? Je kunt een proefpakket (3 lessen) bestellen van 19,95 euro, ná 3 lessen weet je of het wel/niet bij je past en of je het leuk vindt om op afstand mee te doen. 


Recensies

"Sinds jaren volg ik Qigong lessen bij Emy. Onlangs was ik weer begonnen met de lessen op vrijdagochtend en dit voelt als een cadeau voor en aan mezelf. En toen overviel het Covid-19 ons en konden de lessen geen doorgang meer vinden. Dat was slikken! Geen Chi Neng meer? Al gauw kwam Emy met een nieuw initiatief en ze heeft niet stilgezeten om les te geven middels video bijeenkomsten. Dat was in het begin wat vreemd maar jee, wat een gaaf initiatief! Zo leuk om alle deelnemers op je pc te zien die je normaal 'live' ziet. Al snel kwam ze ook met online meditatie, 2x per week en geheel belangeloos. Ook die maar eens meebeleven. Het meedoen aan de meditaties geeft mij een gevoel van verbondenheid. Verbondenheid met mezelf maar ook met de andere deelnemers. Een worden met het groter geheel. Het principe van Chi Neng Qigong, een Chi veld creëren, voor jezelf en het universum, lijkt mij in deze tijd van verwarring en angst van groot belang. Het Chi-veld ervaar ik ook tijdens de online meditaties, met name als er een goede focus is, en dat is meestal het geval. Ik ben blij en verrast om dit te kunnen ervaren. Het is zo heilzaam. Hoe bijzonder is het dat we dit op afstand, met elkaar, voor elkaar krijgen; nu belangrijker dan ooit! Wetende dat meerdere mensen dit doen geeft saamhorigheid en kracht. Alleen door zachtheid kunnen we de Chi laten stromen en zijn werk laten doen, zoals Emy ons meegeeft." - Lisette  




0600
 
E-mailen
Bellen
Map
Info